O que é o Barbell Training
O Treinamento com Barra (Barbell Training) é uma metodologia que utiliza a barra olímpica e suas anilhas (plates) como ferramenta principal para o desenvolvimento da força, potência, estabilidade e coordenação.
Mais do que levantar pesos, trata-se de utilizar princípios sólidos do treinamento de força para aprimorar padrões fundamentais de movimento
de forma segura, eficiente e transferível às demandas do esporte e da vida cotidiana.
A barra como instrumento educativo e de performance
A barra como ferramenta de aprendizado
A proposta é usar a barra como instrumento educativo e de performance, explorando sua versatilidade para o desenvolvimento da força e suas diferentes manifestações.
Da técnica à prescrição
Durante o curso, o participante aprenderá a aplicar o barbell training de forma progressiva, entendendo como ensinar, ajustar e prescrever exercícios fundamentais com barra, tanto para iniciantes quanto para praticantes avançados.
Para quem é este curso
Benefício Exclusivo
- 22 e 23 de Novembro
- CrossFit Praia do Canto – Vitória/ES
- 14h de curso (Sábado e Domingo)
O que dizem sobre o curso
Marcelo Gonçalves
Melhores profissionais! Conhecimento absurdo! Vc se sente em casa. A equipe capacita diversos profissionais (já foram mais de uma centena), aí, não precisa dizer muito mais.
Betina Miranda
Sou aluna do SCT desde 2013 e só tenho elogios. A estrutura é fantástica e a cada dia estão buscando mais material e buscando deixar o espaço ainda mais preparado…
Rafaela Queiroz
Estou com a SCT há cinco anos e foi a melhor decisão que fiz. Faço meu fortalecimento físico e tratamento de lesões com eles, sempre recebendo atenção plena dos professores…